Slapeloosheid doodt tijd en ambities

Insomnia1Het is alweer vier uur geweest en ik heb nog steeds niet geslapen. Ik ga mijn bed maar eens uit want dit schiet ook niet op. Wat houdt mij toch wakker? Vanochtend hoorde ik Hans Hamburger, een slaapdeskundige, op Radio 1 vertellen dat de helft van de Nederlanders niet goed slaapt. Volgens Hamburger houden veel mensen zichzelf wakker door in bed tv te kijken, door te bellen, of druk in de weer te zijn met multi-media. Ook door het drinken van alcohol voordat men naar bed gaat slaapt men niet. Dat doe ik allemaal niet, dus waar bij mij de oorzaak ligt weet ik nog niet. Dat gaan ze volgende week uitzoeken in het SlaapWaakCentrum in Heemstede.

Wat ik van de slapeloze nachten kan krijgen weet ik inmiddels wel. Hamburger waarschuwt dat onder andere de stofwisseling niet goed gaat. “Stoffen als insuline worden niet aangemaakt, het vetweefsel raakt in de war, mensen gaan meer eten waardoor mensen dikker worden. Je maakt geen antistoffen aan als je gevaccineerd wordt. En je bent meer gevoelig voor infecties en dat soort zaken”, zegt hij in het radio-interview.

Het is voor mij duidelijk dat dit nog maar een paar lichamelijke gevolgen zijn bij minder dan zes uur slaap per nacht. Omdat ik nachten heb van twee of drie uur slaap kreeg ik zelfs last van angstaanvallen, problemen met concentratie, en bovenal die lamlendige vermoeidheid. Al met al kwalen waardoor je erg ongezond wordt.

Een andere bijkomstigheid is dat je door de vermoeidheid al je ambities in de ijskast moet zetten. Het schrijven van mijn boek schiet er bij in, ik oefen thuis niet meer op mijn basgitaar, alleen nog in het oefenhok met de band, en ik ben te moe om elke dag een uur door de polder te lopen.

Afgelopen weekend heb ik genoten van prachtige wandelingen, heerlijke gerechten en geweldig gezelschap. Zondagavond was ik doodmoe van de achttien kilometer die we die dag gelopen hadden. Ik ging er van uit dat ik heerlijk zou slapen die nacht, maar heb ongeveer twee uur geslapen toen de wekker afliep om naar mijn werk te gaan. Ik stond op en viel letterlijk om van de slaap toen ik onder de douche stond. Toch maar weer even gaan liggen en mijn werk gebeld dat ik niet kan komen werken onder deze omstandigheden.

Nu maar hopen dat volgende week een oplossing gevonden wordt bij het SlaapWaakCentrum.

Globalisering, worst-kaas-scenario

DSC_0550Lekker een lang weekend er tussenuit. Cultuur snuiven in Montferland, genieten van de natuur rond Zeddam en kuieren over de markt van Doetinchem. Altijd even op zoek naar lokale lekkernijen. Jezelf laten verrassen met smaken die je niet kent, smaken uit een andere regio.

Worsten, kazen en koeken, dat zijn mijn favoriete lokale lekkernijen. Gewoon even proeven, proberen en kopen. De kaasboer op de Doetinchemse markt heeft een mooie uitstalling. De naam van het kaasboerke: “De Woerdense Kaasboer”. De kaas-entrepreneur uit Woerden is lokaal voor mij maar toch zeker niet voor Montferlanders. De joviale verkoper blijkt uit Boskoop, vandaar dat ik moeiteloos zijn accent kon doorgronden. De heerlijke kaas die hij mij aansmeert komt gewoon uit Zeeland, blijkbaar.

Mijn lokale lekkernij blijft beperkt tot een Montferlandse harde worst van de plaatselijke worstenmaker die overigens ook Groningse worsten in de aanbieding heeft. Zo blijkt maar weer, de globalisering begint op de markt, de zogenaamde marktwerking, denk ik.